Je constate souvent que les femmes enceintes craignent de se faire masser. La question qui revient le plus souvent est « Y a-t-il un risque pour le bébé? ».
Si la grossesse se passe normalement et que vous allez chez une praticienne formée pour ce type de massage il n’y a pas de contre-indications à se faire masser pendant la grossesse.
Au contraire c’est même recommandé!!!!
Chaque grossesse est unique mais les changements corporels au fur et à mesure que bébé grandit causent souvent de l’inconfort.
Le massage prénatal aide à soulager certains symptômes et procure d’autres bienfaits pour la future maman.
Voici 4 bienfaits du massage prénatal:
- Soulager les douleurs.
Au fur et à mesure que le bébé grandit, la posture de la femme change. Ce stress causé sur les articulations et les muscles des hanches provoque des douleurs dans le bas du dos, le bassin, le cou, les épaules et le nerf sciatique.
La massothérapie prénatale soulage ces douleurs
- Diminution de l’œdème/ jambes lourdes.
L’accumulation de liquide notamment au niveau des jambes, chevilles et pieds est le résultat de la pression exercée par l’utérus sur les veines des jambes au fur et à mesure qu’il grandit.
En favorisant la circulation sanguine, le massage aide à réduire l’accumulation de liquide et la sensation de jambes lourdes.
- Réduction du stress
Les changements corporels, hormonaux et la perspective de l’arrivée du bébé peuvent provoquer de l’anxiété et du stress.
En agissant directement sur l’hormone du stress, le massage prénatal améliore l’humeur et le bien-être général.
- Amélioration de la qualité du sommeil.
Qu’ils soient dus à l’inconfort physique ou au stress les problèmes de sommeil lors de la grossesse sont courants.
Les massages diminuent les insomnies et améliorent la qualité du sommeil.
Le massage prénatal vous soulage des maux de la grossesse et vous permet d’arriver sereine à l’accouchement.
Il se pratique tout au long de la grossesse (à partir du 3eme mois).
Prenez soin de vous
